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刮刮彩凤凰娱乐 - 宝宝腹泻高发期,它是秋冬食疗首选!

日期:2020-01-08 09:02:47

刮刮彩凤凰娱乐 - 宝宝腹泻高发期,它是秋冬食疗首选!

刮刮彩凤凰娱乐,原创 2016-10-30 食谱君 宝宝健康食谱

专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配 / 287道原创宝宝食谱

最近好几位麻麻说孩子腹泻了

究竟吃什么好的快呢

秋冬腹泻高发期

很多宝宝中招

除了看医生

调理更为重要

食物才是最好的药!

今天的食谱专门为腹泻和生病宝宝搭配

今天这款浓汤形式的米糊——小米山药苹果米糊,小米加了苹果和山药,多出一份清甜软糯,宝宝很喜欢喝。

当孩子肠胃不好、或者腹泻、生病的时候,非常适合食用。不仅容易消化,及时补充体液,而且能帮助恢复体力,或者作为日常宝宝早餐都是不错的!

小米山药苹果米糊图文步骤

适宜月龄:8个月以上

食材准备:小米50g,苹果40g,淮山药30g

烹饪时间:30分钟

难度分析:初级

推荐指数:★★★★★

▣还可以加入两颗大枣,会让米粥的味道更好,用来满足更多胃口挑剔的宝宝。

➀小米洗净,提前在清水浸泡30分钟。

➁山药洗净去皮,苹果洗净去皮去核备用。

➂山药和苹果分别切成小丁备用。

➃小米加水放入锅内,大火煮开。

➄煮开后转中小火,放入山药和苹果丁拌匀同煮。

➅继续小火慢熬15分钟,至小米软烂,山药和苹果丁也煮到软烂的状态,盛出就可以喝了。

➆还可以放入料理机中打成细腻的米糊,更好消化,这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝。

功效分析:

▣小米:含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水分,无论对于先天脾胃发育不足的改善,还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解,都很有帮助。

▣山药:山药作为高营养食品,含有大量淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖等。能健脾胃、除湿、补气,帮助减轻腹泻。

▣苹果:酸甜可口,脆嫩多汁,苹果中的纤维能促进宝宝生长发育;锌能增强记忆力,常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

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